راه های غلبه بر تنبلی و اهمالکاری

یکی از مواردی که اغلب افراد با آن دست و پنجه  نرم میکنند معظلی به نام تنبلی و اهمالکاری است

<div style="text-align: left" class="sender-form-field" data-sender-form-id="db4ce6933ad4a5d9F0a"></div>

این معضل انقدر جدی هست که حتی افراد موفق هم به سختی از گزند آند در امان هستند.

بدون شک شما هم با این مورد مشکل دارید، میگید چرا؟

دلیلش حضور شما در این مقاله از وبسایت مهارت سبز میباشد.

قصد داریم این در این مقاله بطور مفصل به موضوع تنبلی واهمالکاری بپردازیم.

خب این مقاله را با انواع و اقسام موارد که در طول روز و ماه و سال به خودمان میگوییم شروع میکنیم.

1 . از شنبه میخوام رژیم غذایی بگیریم

2 . از فردا سعی میکنم نیم ساعت ورزش کنم

3 . از شروع سال جدید با یک برنامه جدید موفقیت خودم رو تضمین میکنم

4 . از ترم آینده زمان بیشتری برای درس های دانشگاه میزارم

5. از ماه آینده آموزش زبان انگلیسی را شروع میکنم

6 . و غیره….

موارد بالا درصد بسیار بسیار کمی از هزارن بهانه و دلایلی است که هم من و هم شما به زبان می آوریم

اگر با من موافقید در ادامه مقاله با (گام) گروه آموزشی مقدم از وبسایت مهارت سبز همراه باشید.

به نظر ما اولین گام برای دستیابی به هر موفقیتی پذیرش کاستی های خود است.

یعنی اگر ما از همان ابتدا بتوانیم بپذیریم که در کارها و مهارت ها ضعف داریم، آنگاه بهتر میتوانیم برای رفع آن ضعف تصمیم بگیریم.

تنبلی و اهمالکاری ریشه های زیادی دارد که هر کدام از این ریشه ها میتواند دلیل محکمی برای تنبلی و کم کاری ما باشد.

1 . کمال طلبی

2 . بی انگیزگی

3 . ضعف در مدیریت زمان

4 . کمبود عزت نفس و عدم اعتماد به نفس

5 . ترسیدن از خطا کردن

6 . وغیره….

این موارد هم بخش کوچکی از دلایلی میباشد که ما از آنها با نام ریشه های تنبلی واهمالکاری نام میبریم

تا اینجا این مورد را از من داشته باشید تا در ادامه مقاله بقیه موارد را ذکرکنم

تا زمانی که قرار است از روش های قدیمی و به اصطلاح نخ نما شده استفاده کنید هرگز نتیجه جدیدی بدست نخواهید گرفت

فقط در دایره ای از نتایج خواهید افتاد که در حال تکرار شدن هستند و هیج نتیجه مثبتی برای شما نخواهد داشت.

خب این حرف ها به موضوع مقاله چه ربطی داره

ربطش به این است که ما  دقیقا همان روش های قبلی را تکرار میکنیم و در نتیچه همان نتایج قبلی را دریافت میکنیم.

دلیل محکم این ادعا هم این است که سال هاست تغییر جدید و اساسی را در روند بهبود زندگی خود نداشته ایم

پس رودربایستی رو کنار بگذاریم و با هم دیگر راحت باشیم.

خود من هم یک اهمالکار هستم و خیلی جاها اهمالکاری کرده ام

نمونه اهمالکاری من همین مقاله است، از صبح تو فکر این هستم که یک مقاله درمورد تنبلی واهمالکاری بنویسم و حالا که دارم این مقاله را مینویسم ساعت12 ظهر است.

شاید با خودتان بگویید که این اهمالکاری محسوب نمیشود بیا ببین من چه اهمالکاری هستم.

دوست عزیزم اشتباه نکن این مورد هم اهمالکاری محسوب میشود زیرا آدم ها در جهان های متفاوتی نسبت به هم زندگی میکنند و رفتارهای متفاوتی هم از خود بروز میدهند

شاید یک مقاله برای شما که خواننده این مقاله هستید یک مورد عادی تلقی شود اما برای ما یک مورد مهم در برابر همکاران ما که در این حوزه در حال فعالیت هستند میباشد.

شاید چند ساعت دیر نوشتن یک مقاله باعث شود که رقبای ما زودتر یک مقاله را تهیه و در اینترنت منتشر کنند و از نظر موتور های جستجو مانند گوگل هر مقاله ای که ویژه گی استاندارد یک مقاله را داشته باشد و نسبت به بقیه مقاله ها زودتر منتشر شده باشد در نتیجه دارای رتبه بهتری هم نسبت به بقیه مقالات سایر سایت ها خواهد داشت

مثال دوم:

دو دانش آموز را داریم که برای آزمون کنکور در حال مطالعه منابع آزمون هستند.

یکی از دانش آموزان روزی ده لغت انگلیسی یاد میگیرد و دانش آموز در اثر کم کاری روی هفت لغت انگلیسی را یاد میگیرد

اختلاف زیادی به نظر نمیرسد اما در سیصد روز میشود 1050 لغت و این یعنی فاجعه

مثال سوم :

دو فرد که یک وزن دارند را در نظر بگیرید یکی از این دو نفر هر روز یک شکلات که 300 کالری دارد را به عنوان تنقلات میخورد و در نفر دوم به جای تنقلات هر روز از یک میوه مثل سیب یا پرتقال استفاده میکند، در نهایت بعد از گذشت دوسال خواهیم دید که نفر اول در حدود ده کیلو گرم اضافه وزن پیدا کرده و نفر دوم نتنها افزایش وزن نداشته بلکه کاهش وزن هم داشته.

شاید خوردن یک شکلات در روز تغییر خاصی را در ما ایجاد نکند ولی در درازمدت صدمات و نتایج جبران ناپذیری را در بر خواهد داشت.

اگر بخواهم مثال بزنم به راحتی میتوانم ده ها مثال دیگر هم بیاورم ولی برای اینکه سریعتر به نتیجه برسیم از مثال های بیشتر خوددارری میکنم.

نکته حائز اهمیت این است که همین الان که دارید این مقاله را میخوانید شاید باید کاری را شروع و یا تکمیل میکردید

مثلا قرار بوده تکالیف مدرسه یا دانشگاه خود را انجام میدادید و یا اینکه باید بخشی از اتاق خود کار یا خواب خود را مرتب میکردید اما به هر دلیلی برای فرار از انجام این کارها اینجا نشسته اید و دارید روش های رهایی از تنبلی را میخوانید.

اصلا موضوع متعجب کننده ایی نیست که چرا این اتفاق می افتد

همه این مشکلات زیر سر مهمترین و قدرتمند ترین بخش بدن ما یعنی مغز ما میباشد.

مغز ما پیوسته در تلاش است که ما را از انجام دادن کارهای مهم منصرف کند و کارهایی را که انجام دادنش برای مغز مصرف انرژی زیادی ندارد را انجام دهد.

خواندن مقاله که به عنوان یک تفریح برای خیلی از افراد محسوب میشود خیلی دلنشین تر از کاری است که باید درباره اش فکر کندو یا یک کار بدنی برایش انجام دهد.

خوردن بک بستی خشمزه تر است و یا خوردن یک هویج و مقداری کرفس

قطعا خود بسنی خشمزه تر است، مغز ما از بستنی خیلی بیشتر استقبال میکند تا خوردن هویج و کرفس پس تمام تلاشش را میکند که ما را از خوردن هویج و یا کرفس منصرف کند.

اینجاست که اهمالکاری در مورد رژیم غذایی سالم صورت میگیرد به همین سادگی و به همین خوشمزه گی.

سخت دور